.png)
Schlafmangel, Zweifel und Erschöpfung
schleichen sich oft leise in den Familienalltag-
nicht nur in den Schlaf.
Ich unterstütze euch individuell dabei, einen feinfühligen und realistischen Weg zu finden,
der zu eurem Kind, euren Werten
und eurem Familienleben passt.
Damit ihr wieder:
mehr Leichtigkeit erlebt,
euch gestärkt fühlt
und euren Alltag entspannter gestalten könnt
Eure Nächte sind geprägt von wenig Erholung, Unruhe und ständigen Wachphasen?
Ihr sucht nach einem feinfühligen, bedürfnisorientierten und sanften Weg eure Schlafsituation zu verändern?
Ich helfe euch einen Weg zu finden wie ihr wieder zu mehr erholsamen Schlaf kommt, ohne Schlaftraining und vor allem ohne Schreien lassen!
Euer Baby wirkt besonders sensibel,
braucht viel Nähe und findet schwer zur Ruhe?
Ihr fühlt euch oft erschöpft oder verunsichert, weil „gängige Tipps“ nicht funktionieren?
Ich helfe euch, euer Baby besser zu verstehen, seine Signale zu lesen
und euer Familienleben leichter zu gestalten.
Schlaf entsteht nicht losgelöst vom Leben – sondern mitten im Alltag.
Euer Familienleben ist deshalb angespannt?
Die Nächte wirken sich auf eure Tagesstruktur, eure Partnerschaft, euer Sozialleben und auf die Beziehung zu eurem Kind aus?
Ich unterstütze euch dabei, Routinen, Übergänge und Tagesabläufe so zu gestalten, dass sie euch Sicherheit geben statt Druck und dass sie zu euch und eurem Familienleben passen.
Schlaf ist kein Trainingsziel.
Schlaf entsteht in Beziehung.
Deshalb distanziere ich mich bewusst von Schlaftraining und starren Plänen.
Sanfte Veränderungen sind möglich ohne Druck und ohne Tränen aushalten zu müssen.
Individuell. Feinfühlig. Nervensystemgerecht.
%20(1).jpg)
.png)
Ich bin Kristina und begleite Familien einfühlsam auf ihrem Weg zu mehr Verbundenheit, Leichtigkeit und Sicherheit in ihrer Schlafsituation, sowie im Familienalltag.
Als Kindheitspädagogin, Schlafcoach und Zweifachmama verbinde ich Fachwissen mit echter Alltagserfahrung.
Ausbildungen & Schwerpunkte:
Bindung & kindliche Entwicklung Bedürfnisorientierte Familienbegleitung
Baby- und Kleinkindschlaf
Hochsensibilität und Gefühlsstärke
Verbindung statt Druck.
Begleitung statt Training.
Verständnis statt Erwartungen.
Jede Familie darf ihren eigenen Weg finden und Vertrauen darin haben.
Sanft. Individuell. Bedürfnisorientiert.
%20(3).jpg)
.png)
Dieses Coaching-Paket ist für alle Familien, die ihre aktuelle Schlafsituation belastet und die sich ruhigere Nächte wünschen. Für Familien, die Einschlafgewohnheiten verändern möchten und dabei auf der Suche nach einem sanften und bedürfnisorientierten Weg sind.
Gemeinsam schauen wir uns eure Schlafherausforderungen an und erarbeiten individuell auf eure Familiensituation passende Veränderungswege, damit ihr eure Ziele erreichen und wieder ruhige Nächte genießen könnt.
Dabei nehmen wir die Bedürfnisse aller Familienmitglieder in den Blick und finden einen Weg, der zu eurer Familiensituation und eurem Alltag passt.
In diesem Paket sind enthalten:
- 2 individuell an euch angepasste Gespräche (60 und 30 Minuten)
- ein umfangreicher Fragenkatalog mit Schlafprotokollen
- eine Analyse und Auswertung eurer Schlafprotokolle
Online via Zoom oder vor Ort im Hausbesuch in 83052 Bruckmühl und Umgebung (Fahrtkosten nicht im Preis enthalten)
.png){kind=small}
Das Intensiv-Coaching-Paket ist für alle Familien mit sensiblen, hochsensiblen und / oder gefühlsstarken Kindern, die spüren, dass Veränderungen mehr Raum und Zeit gegeben werden sollte.
Da Schlaf gerade bei sensibleren Kindern nicht losgelöst vom Alltag entsteht, enthält dieses Paket nicht nur ein reines Schlafcoaching, sondern auch ein Familiencoaching. Gemeinsam optimieren wir nicht nur eure Schlafsituation, sondern euren kompletten Familienalltag.
In diesem Coaching helfe ich euch euren Weg zu entspannteren Tagen und ruhigen Nächten zu finden und wir sprechen gemeinsam über das Thema Hochsensibilität. Damit ihr euer Kind besser verstehen lernt und Sicherheit gewinnt.
In diesem Paket sind enthalten:
- 4 individuell an euch angepasste Gespräche à 60 Minuten
- ein umfangreicher Fragenkatalog mit Schlafprotokollen
- eine Analyse und Auswertung eurer Schlafprotokolle
Online via Zoom oder vor Ort im Hausbesuch in 83052 Bruckmühl und Umgebung (Fahrtkosten nicht im Preis enthalten)
.png)
Die Schlafsprechstunde ist für alle Familien, die kein komplettes 1:1 Coaching benötigen, sondern einzelne Fragen in einem 60-minütigen Gespräch stellen möchten.
Gemeinsam werfen wir einen Blick auf eure Schlafsituation und klären all eure Fragen.
Vorab erhaltet ihr einen Fragenkatalog und Schlafprotokolle, die wir uns in der Sprechstunde ansehen.
Bitte beachtet, dass die Schlafsprechstunde nicht bei langanhaltender Erschöpfung und komplexen Schlafherausforderungen geeignet ist.
Online via Zoom oder vor Ort im Hausbesuch in 83052 Bruckmühl und Umgebung (Fahrtkosten nicht im Preis enthalten)
„Ich habe mich zum ersten Mal verstanden gefühlt.“
Wir haben keinen festen Plan bekommen, sondern einen Weg, der wirklich zu uns passt. Die Nächte sind ruhiger und ich fühle mich endlich sicherer in meinen Entscheidungen.
„Kein Druck, kein Schreien dafür echte Veränderung.“
Ich war völlig erschöpft und hatte Angst, etwas falsch zu machen. Die Begleitung war liebevoll, klar und unglaublich entlastend.
„Es hat nicht nur unseren Schlaf verändert, sondern unseren Alltag.“
Wir verstehen unser Kind besser und wissen jetzt, wie wir mit schwierigen Phasen umgehen können.
Das hat uns als Familie sehr gestärkt.